Jaká je nejlepší velikost berlí pro seniory?

Jaká je nejlepší velikostBerlePro starší?

Berle s vhodnou délkou může seniorům nejen umožnit pohodlnější a bezpečnější pohyb, ale také umožnit procvičení paží, ramen a dalších partií.Je velmi důležité vybrat si berle, která vám vyhovuje, jaká je tedy nejlepší velikost berlí pro seniory?Podívejte se společně.

Určení správné délkyberle: Noste ploché boty a postavte se na rovnou zem.Po vzpřímeném postavení obě ruce visí přirozeně dolů.Zaujměte vzpřímený postoj.Tato velikost je ideální délka pro vaše berle.Můžete také použít tento vzorec: délka berle by se měla rovnat 0, 72násobku výšky.Tato délka dokáže lépe udržet rovnováhu těla.

Důsledky nevhodné délkyberle: Když jsou berle příliš dlouhé, zvýší se stupeň ohnutí loketního kloubu a zvýší se zátěž na triceps nadloktí;také způsobí vyklouznutí zápěstí a snížení síly úchopu;také zvedne ramena a způsobí skoliózu.Když jsou berle příliš krátké, loketní kloub by měl být zcela narovnaný a trup by měl být při chůzi vpřed předkloněn, což nejen zvýší zátěž svalů pasu, ale také zvýší obtížnost chůze do schodů .

Délka hůlky by měla být přiměřená.Příliš dlouhý nebo příliš krátký způsobí, že opěrný bod bude nepřirozený.Pokud je příliš dlouhý, tělo se nakloní nahoru, což snadno povede k noze starého muže.Komfortní.

Nejvhodnější výška hole by měla být, když člověk stojí vzpřímeně a ruce jsou přirozeně svěšené, loket by měl být ohnutý o 20 stupňů a poté změřit vzdálenost od vodorovných pruhů kůže na zápěstí k zemi.Tato velikost je ideální délka pro vaše berle.

Hůl by měla být protiskluzová bez ohledu na to, z jakého materiálu je hůl.Na části v kontaktu se zemí je nutné přidat protiskluzové podložky, aby nedošlo k uklouznutí.To je velmi důležité, protože v pozdějším období se starší lidé po dlouhodobém užívání budou cítit závislí.Pokud nebude kluzká a spolehlivá, snadno dojde k nehodám.Podle fyzické kondice seniorů ji lze upravit na pevnou nosnou konstrukci se dvěma rohy, trojúhelníky nebo čtyřmi rohy.

Na trhu je nyní mnoho druhů berlí, ale velikost různých berlí se bude velmi lišit, proto při výběru velikosti vybírejte podle aktuální situace seniorů.Vyberte si berli, která je vhodná pro seniory.