Jaká je nejlepší velikostBerlePro seniory?
Berle vhodné délky nejenže usnadňují a bezpečněji pohyb starších osob, ale také umožňují procvičování paží, ramen a dalších partií. Je velmi důležité vybrat si berli, která vám vyhovuje, takže jaká je nejlepší velikost berle pro seniory? Podívejme se společně.
Určení správné délkyberleObujte si ploché boty a postavte se na rovný povrch. Po vzpřímeném postoji nechte obě ruce přirozeně svěsit dolů. Zaujměte vzpřímený postoj. Tato délka je ideální pro vaše berle. Můžete se také odkázat na tento vzorec: délka berle by se měla rovnat 0,72násobku výšky. Tato délka lépe udržuje rovnováhu těla.
Důsledky nevhodné délkyberlePříliš dlouhé berle zvyšují stupeň ohnutí loketního kloubu a zatěžují triceps paže. Zápěstí se také vyklouzne a sníží se síla úchopu. Berle také zvedají ramena a způsobují skoliózu. Pokud jsou berle příliš krátké, měl by být loketní kloub zcela narovnaný a trup by měl být při chůzi vpřed předkloněný, což nejen zvyšuje zátěž pasových svalů, ale také ztěžuje chůzi do schodů.
Délka hůlky by měla být přiměřená. Příliš dlouhá nebo příliš krátká hůl způsobí, že opěrný bod bude nepřirozený. Pokud je příliš dlouhá, tělo se bude naklánět nahoru, což snadno povede k noze. Pohodlné.
Nejvhodnější výška hole by měla být, když osoba stojí vzpřímeně a ruce jsou přirozeně svěšené, loket by měl být ohnutý o 20 stupňů a poté změřte vzdálenost od vodorovných pruhů kůže na zápěstí k zemi. Tato velikost je ideální délkou pro vaše berle.
Hůl by měla být protiskluzová bez ohledu na to, z jakého materiálu je vyrobena. Je nutné přidat protiskluzové podložky na části, které se dotýkají země, aby se zabránilo uklouznutí. To je velmi důležité, protože v pozdějším období se starší osoby po dlouhodobém používání budou cítit závislé. Pokud není kluzká a spolehlivá, snadno dojde k nehodám. V závislosti na fyzické kondici starší osoby ji lze upravit na pevnou nosnou konstrukci se dvěma rohy, trojúhelníky nebo čtyřmi rohy.
Na trhu je nyní mnoho typů berlí, ale velikost různých berlí se bude velmi lišit, takže při výběru velikosti byste měli volit podle skutečné situace starší osoby. Vyberte si berli, která je pro seniory vhodná.
Čas zveřejnění: 2. září 2022
